El doctor te dijo que podrías
tener prediabetes, pero ¿a qué se refería? Básicamente es un estado previo a la
diabetes. Es decir, cuando los niveles de azúcar en la sangre están por encima
de lo normal, pero no lo suficiente como para diagnosticar diabetes.
Al ser diagnosticado como
prediabético significa que eres propenso a padecer diabetes tipo 2, pero no te
preocupes, si llevas una vida activa, comes saludable y mantienes tu peso ideal
todavía tienes probabilidad de retrasar la prediabetes o prevenirla.
¿Quién corre el riesgo de
desarrollarla?
Entre los factores que
aumentan las posibilidades de que alguien desarrolle la prediabetes podemos
mencionar:
•Sobrepeso u obesidad
•Antecedentes de familiares
diabéticos
•No llevar una vida activa
•Haber padecido diabetes
gestacional
¿Qué exámenes pueden detectar
una prediabetes?
Aunque no presenta síntomas
evidentes, existen tres exámenes que pueden diagnosticarla:
1.Prueba de glucosa en ayunas:
Es un examen donde se extrae cierta cantidad de sangre, pero tiene que ser en
ayunas de un mínimo de 8 horas.
2.Prueba oral de tolerancia a
la glucosa: Con ayuno de 8 horas se debe extraer una muestra de sangre, luego
tomar una solución azucarada y dos horas después otra extracción de sangre.
3.Prueba de hemoglobina A1c:
Este análisis calcula el comportamiento de tu glucosa durante los últimos tres
meses.
Consejos adicionales
•Reduce las grasas cuando
cocines
•Añade una fruta o verdura a
tu almuerzo
•Toma un mínimo de 2 litros de
agua pura al día
•Reduce el consumo de comidas
rápidas
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