Consejos sobre hipoglucemias

Algunos Consejos sobre la realización de actividad o ejercicios Físico en relación con la hipoglucemias

Existe riesgo de hipoglucemia asociado cuando se realiza una actividad física de manera no prevista. Por lo tanto, siempre que sea posible, esta debe planificarse previamente.

El ejercicio durante un período prolongado exige habitualmente la ingesta adicional de alimentos que contengan hidratos de carbono. Ante un ejercicio intenso o prolongado es necesaria, habitualmente, la ingesta adicional de hidratos de carbono antes, durante y después de la actividad.

El ejercicio físico puede requerir, además, el ajuste de la medicación hipoglucemiante, especialmente en el caso del paciente tratado con insulina.

Las personas con diabetes necesitan monitorizar su glucemia frecuentemente tras realizar ejercicio debido al riesgo de hipoglucemia retardada. Este no solo puede originar una hipoglucemia mientras la persona lo está realizando, sino que existe el riesgo de producir bajadas de azúcar unas horas más tarde después de la actividad física. Por ello, también puede ser necesario reducir la insulina que actúa en las horas posteriores, o tomar o aumentar el suplemento de alimento antes de acostarse con el fin de prevenir una situación de hipoglucemia durante la noche.

Es importante siempre que se pueda la monitorización de la glucemia (azúcar en sangre) antes, durante y después del ejercicio físico. Ello debe orientar sobre los ajustes necesarios en el tratamiento.

algunos Consejos Importantes  EN relación Con las hipoglucemias

● Es importante saber reconocer y tratar las hipoglucemias.

● Para ello, es fundamental haber recibido la información y el adiestramiento necesarios en el manejo de esta situación. Ello incluye la instrucción sobre cómo manejar un glucómetro, que es recomendable que la persona lleve consigo.

● Es aconsejable que la persona con diabetes adquiera el hábito de llevar consigo cualquier alimento o producto que contenga 15 gramos de hidratos de carbono de absorción rápida.Es importante, si así se indica, mantener una regularidad en los hábitos y en los horarios. Para ello, es esencial comprender los efectos de la medicación, especialmente del tipo de insulina que se usa.

● Es esencial saber qué medidas deben tomarse cuando se realiza actividad o ejercicio físico.

● Es importante tomar las precauciones necesarias para evitar errores en relación con la dosis de la medicación para la diabetes.

● El equipo sanitario es un elemento de apoyo fundamental para todo paciente con diabetes. Es importante consultar con ellos ante cualquier cuestión acerca del manejo de la diabetes u otra situación que plantee dudas.